


VAYA TIEMPAZOS!!!!
En fin que para Salobreña nos vamos un grupito muy solido y muy equilibrado jejejejejeje, Nuria, Pablito, Gregorio, Carlos, Domingo, Juan y yo, ya que a ultima hora tuvimos la baja de Francis Montero.
Bueno, mas que de un dia muy largo, ha sido una semana bastante laaaarga.
Primero haciendo de guia turistico por todo Barcelona a mi amigo Miguelito, lo que significa que en vez de haber estado con los pies en alto hemos estado pateando la ciudad sin parar y no creais que con una alimentacion muy idonea para afrontar un IM (cervecitas, vino espumoso, chistorra, butifarras, pacharan, etc...).
Pero yo no vivo de esto, y no me puedo permitir dejar pasar un buen momento con un amigo por bajar mi marca 2 minutos, la verdad?? es que NO QUIERO, para eso estan los maquinas.
Pero lo peor estaba por llegar, dichoso Dr.Rivas, en mi visita del jueves dio un vuelco total mi cabeza, venia con la seguridad de que la solucion seria limar el hueso del femur y poco mas, pero no, la solucion es que hay que abrir y poner una protesis en la cabeza del femur, o sea que sera una recuperacion lenta y todo esto si sale bien porque seguridad al 100% no te dan.
Bueno, entendereis que no iba con muy buenos animos al IRONCAT, incluso pensaba que no correria, pero un pequeño bache lo tiene cualquiera, como ya ireis leyendo, en un IRONMAN existen muchos pequeños baches, da igual el motivo.
EMPIEZA EL ESPECTACULO!!!!
5.30AM Suena el despertador, pequeño desayuno y nos vamos hacia boxes, vaya equipo, Montse, Miguelito, Juan y yo.Una vez alli, pocos nervios ya sea porque no es el primer IM o porque no tenia muy claro que acabaria.En boxes, un poco apretados para la logistica que este tipo de pruebas conlleva, preparo todo, me pongo el neopreno y primeras fotos.
7.00AM Dan la salida, 180 triatletas camino del horizonte, el mar bastante planito, yo me pongo al final, es mas, creo que por detras mia habian dos mas.Muy pocos golpes hasta llegar a la primera boya, a partir de ahi la recta mas larga donde voy adelantando a un monton de gente, aun asi sigo nadando muy comodo, incluso para ver las boyas hago respiracion bilateral.En la segunda vuelta decido parar a hacer un pis, es mejor perder 20seg que ir incomodo nadando. Al llegar al muelle que hay que rodear para salir del agua me encuentro a Juan, la verdad es que no oigo si me dice algo, pero se que seguro me esta animando.
8.00AM Salida del agua, no llevo reloj, pero al salir pregunto al juez el tiempo y me dice "una hora", ¿Una hora?? Que forma mas voluble de decir un tiempo, pienso que una hora si, pero cuanto mas....despues comprobaria que efectivamente una hora es UNA HORA.
La transicion a la bici es un poco lenta, sobre todo porque una de las juezas me llama la atencion por quedarme en bolas para cambiarme, que para eso habia una pequeña carpa, le digo que eso no lo habian dicho el dia anterior, en fin, ahora biene lo peor, trato de ponerme las medias de compresion y eso no entra ni con un calzador, me cago en la ostiiiiia, encima la herida del tobillo me empieza a sangrar, te das cuenta que en IM te crecen los enanos.
Por fin, salimos con mi compi "BH G3", madre mia, que bien suena, el circuito: 6 vueltas de 30kms "QUE DIVERTIDO, jejeje" lo bueno es que sabes que tienes el avituallamiento personal cada hora y lo que es mejor unos animos increibles de los tuyos...SINCERAMENTE, si no es porque estaban alli gritando, no habria terminado este IM, y eso lo sabemos los 4 que estuvimos alli.
En cada vuelta, fotos, animos y "AYUNTAMIENTO" proporcionado por mi amigo Juan, un poco antes del 90 pienso en darme la vuelta (este es uno de los pequeños baches de los que hablabamos antes), el dolor en cuadriceps, rodilla y externo del gemelo me dan una ostia en la cara que todavia me estoy recuperando.
Pero decido seguir, sobre todo, porque no me importaria retirarme al llegar de la bici sabiendo que voy a bajar de las 6 horitas, eso estaria bastante bien, hay una cosa que pensaba muchas veces "tengo la excusa perfecta para retirarme, puedo decir que tengo unas molestias increibles y ya esta, la excusa esta servida".
En los 180kms, te da tiempo a pensar en muchas cosas, mucha gente, muchos momentos, te da tiempo incluso a llorar varias veces, los que somos de lagrima facil es lo que tiene.
Pero no, no me retiré, al llegar a boxes miro mi crono 5h49min y 176kms (Hola Pablito, ves, hice menos kms que los demas, jejejeje).
Al sacar los pies de las botas se caen las plantillas, Montse gritando como una descosida y Juan corriendo se las da a un juez para que me las de, en ese momento para mi es lo de menos las plantillas, ya que al apoyar los pies en el suelo apenas puedo apoyar el pie derecho, para cunado llega el juez con las plantillas ya estoy hundido en mi bache mas grande, llevo un tiempo de escandalo pero no me veo con ganas de correr, y como no, otra vez llorando, IMPOTENCIA, DESGANA, MALA LECHE, POR QUE ME TENGO QUE OPERAR??, en fin, lo fundamental es no mirar a Montse porque sé que, entonces se va a desmoronar conmigo, y eso si puede hacer que se quede en tierra la carrera, no podria soportar esa presion.
Se que gracias al oir sus animos y gritos me levanto y me pongo a correr.
14.00Horas Aprox. Empieza la Maraton, lo bueno....que no me molestia la planta del pie, que llevo a Juan a mi lado corriendo animandome, que veo que Montse y Miguelito se han quedado atras con la confianza en que esto no se ha acabado todavia, esta guerra la vamos a GANAR.
Al poco de empezar nos llaman la atencion, Juan no podra acompañarme mas, lo dice el reglamento, las dos primeras vueltas voy bien, no, que digo bien...muy bien, luego un dolor de estomago por el antiinflamatorio que me tomé en la bici hace que suelte una pequeña pota, la sensacion de vacio en el estomago me hace pedir a mi staff tecnico un bocata de queso con chorizo, MAAADRE MIA, de todos modos en el avituallamiento me paro y me dedico a comer unos trozos de pizza y coca cola, despues caerian unos trozos de sandia, la verdad es que ya me encuentro mejor y decido no parar en las 3 ultimas vueltas (21kms) y asi es, llevo mejor cara y eso parece que lo captan mis seguidores que ahora si gritan con mas fuerza que nunca, no me puedo olvidar de los animos lanzados desde Almeria traspasados a boca de Juan, MUCHAS GRACIAS CHICOS!!!!
En la ultima vuelta, les digo que NO voy a poder bajar de 11h30min, y decido apretar, luego y por un fallo en el calculo de tiempos que iba haciendo veo que llego a meta en el tiempo que todos ya sabeis.
11h14min47seg, mejor marca de Almeria en un IM y mi 4º IM en la mochila, espero que no sea el ultimo.
Esto es la antesala de lo que sera la cronica de un gran dia......
IRONCAT 2009: 11h 14min 47seg POSICION 77
Nat: 3800mts: 59min40seg (1'35") pos.37
Bici: 180kms: 6h02min (29'78km/h) pos. 92
C.pie: 42,195kms: 4h12min32seg (6'01") pos.81
A partir de ahora, antes de poner un excusa, habra que recordar este video, un gran ejemplo de si tu quieres, tu puedes.
Sabeis lo que pienso???............SOY UNA PUTA MAQUINA.
Tal y como lo pienso, lo digo.
Esta semana me he llevado uno de los palos mas duros de mi vida, sinceramente algo para lo que no estaba preparado........CHOQUE FEMORO-ACETABULAR.
Este es el diagnostico de mis molestias en la cadera despues de que un traumatologo haya visto mis radiografias, resonancias y ecografias.
Despues de dos años y medio, y debido a mi dejadez de ir a un medico, las molestias eran bestiales, insoportables, haceros a la idea de no poder ataros los cordones del pie derecho ó, no poder cortaros las uñas del pie, eso es cierto, finalmente Montse pidio cita y me fui al traumatologo, ahora pienso que deberia haber ido antes (demasiado tarde).
Menos mal que por otro lado me ha estado tratando mi SUPERFISIO NURIA, con ella las molestias desaparecieron casi por completo, pero el daño esta hecho.
Esta semana apenas he entrenado, un tanto descentrado por el diagnostico y sobre todo por la idea de no poder volver a correr rapido....... para una persona que tiene 16'37" en el 5000(en pista y sin liebre), que disfrutaba correr con los primeros a casi 200 pulsaciones, que se moria en la bici por aguntar el ritmo de los conocidos Ruben Bravo, Ruzafa, Garcia Moreno, Vergara y un largo etc...que te digan deja de correr de esa manera......eso es matarte, por eso.......
Por eso he decidido, seguir entrenando, compitiendo, hasta donde el cuerpo aguante.
He decidido ir a las carreras a divertirme, a comer con mis amigos despues de estas, de hablar de lo bien que nos lo hemos pasado, y asi un largo etc......sigo con la idea de coleccionar mas IRONMAN, si he terminado Niza en 2007 y Elba en 2008, con estas molestias, por que no puedo seguir haciendo mas??
Por eso, estuve este fin de semana en Torre-Pacheco con mi AMIGO Nacho, nos lo pasamos genial, para mi era un revalida.
Por eso me siento una PUTA MAQUINA, solo muy pocos sabeis lo poco preparado que estoy para estas pruebas cortas, lo que sufro en mis entrenos de c.pie, lo mal que lo paso el dia despues, lo mal que lo paso con mi SUPERFISIO, pero.....siempre hay un pero, lo bien que me siento despues de sus sesiones, de sentirme vivo corriendo, de ver que una gente que se prepara para una temporada de duatlon me saca tan solo 3 ó 4 minutos.....si, 3 minutos y estaria delante, que bonito es seguir soñando.
Voy a seguir soñando y sobre todo peleando. Me niego a quedarme quieto, se que tengo el animo de muchos de vosotros, y quiero que sepais que eso me da fuerzas para intentar ganaros en las carreras. A VOSOTROS, MUCHAS GRACIAS y, nos vemos en las carreras.
El video es lo de menos pero me apetecia hace tiempo poner ese, ya pondre el de Mazinger Z ó el de la abeja Maya.
Este video va por nosotros Pablo, oir como empieza y viendo el dia de hoy es el mas apropiado.
Bueno, la salida a las 8.30hrs como siempre en el pabellon, una pequeña conversacion con Carlos Golbano, mi intencion para hoy son 4h y media, y lo mejor dado que ibamos direccion Alboloduy es hacer la vuelta a Illar, alli que nos vamos 7 u 8 pero el ritmo es muy fuerte y nos quedamos mi amigo Pablo y yo solitos, hacemos la subida a Illar y luego nos vamos a dar la vuelta a Enix, la bajada la hacemos por el mirador de Vicar y ahi el viento ya pega fuerte, una vez abajo paramos en una pasteleria, pequeño avituallamiento y direccion El Ejido con viento en contra, jejejeje a 14/15 km/h, Pablo un poco cascaete de la semana que lleva me convence y nos damos la vuelta, hasta Almeria vamos como un tiro.
El se queda en casita y yo sigo hasta completar las 4h30min dando vueltas en el velodromo de la Universidad, parriba y pabajo.
Creo que en el entreno de hoy a salido mas fortalecida la mente que las patas, que horror de viento, pero el objetivo cumplido.....la semana que viene 4h45min, alguien se apunta???
Pues bueno, empieza la cuenta atrás para las grandes citas de este año, primero la maratón de Valencia, antes estaré en la San Antón de Jaén, prueba que le recomiendo a todo el mundo, simplemente genial.
Después, y con la excusa de no hacer series de c.pie entre semana, cáera algún que otro duatlón, aunque iré sin dejar de entrenar el día antes, los haré a tope.....A MORIR.
Mas tarde y ya en Mayo el IRONCAT, antes intentaré alguna cicloturista, si sabéis de alguna me dais un toque.
Todo este rollo va porque esta semana empieza un ciclo de éntrenos donde ya nos ponemos mas serios, donde hay que intentar no fallar en las tiradas largas, tanto de c.pie como de bici, y en ese propósito estamos.
Estos son mis éntrenos de esta semana:
LUNES: ----
MARTES: BICI 77kms
MIÉRCOLES: NATACIÓN 2600mts
JUEVES: GIMNASIO
VIERNES MAÑANA: NATACIÓN 2700mts:
VIERNES TARDE: BICI 43kms
SABADO: BICI 111kms
DOMINGO: C.PIE 5,5kms
TIEMPO TOTAL DE ENTRENO: 11h20min.
Otra semana fatal, lo malo es que nos estamos acostumbrando y el tiempo va pasando.De momento esta semana solo ha habido una sesion de natacion 2ooomts y 2 buenos tutes de bici. Entre las dos salidas 160kms pero ambas a mas de 30km/h. El que no se consuela es porque no quiere. A ver si empezamos con la rutina y nos ponemos serios en los entrenos.....