domingo, 8 de noviembre de 2009

1ª SEMANA

VISTA DE PICO DE LA ALCAZABA CARA NORTE
Muy poco a poco vamos a ir cogiendo el ritmo a la temporada, para empezar 71,2 kilitos son los que me estan acompañando en mi inicio de temporada.
Deciros que el entreno aqui reflejado esta realizado por un especialista, por favor no probeis a hacerlo en vuestras casas, jejejejeje.
LUNES: Fue festivo (y por lo tanto no se puede entrenar, a cambio dia en San Jose, playita)
MARTES: 1500 mts
MIERCOLES: 1500mts tarde: 1h patines
JUEVES: Gimnasio y 5min en la cinta
VIERNES: 2h bici, gasolinera de Alhama.
SABADO: Ruta verea de la Estrella, 6h30 pateo junto a Juan, Pedro y Lua.
DOMINGO: DESCANSO.

3 comentarios:

  1. Yo cuando estudiaba en Granada fui a la Vereda de la Estrella, que envidia, me hubiera gustado repetir. Un saludo desde Cádiz

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  2. Campeon que te voy a decir...que tu mismo no sepas ya...o tantas veces hayas escuchado...!!!
    Es uno de los mas grandes placeres compartir tantos momentos contigo y sobre todo poder compartir esas mañanas de sufrimiento....!!
    Un abrazo de un amigo que te aprecia un monton..!!!

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  3. Bueno ,no nos conocemos,pero veo que tienes en tusespaldas el IM DE NIZA y me gustaria saber tu opinion,yo sera este mi primer Ironman y bueno me gustaria saber...gracias compañero.
    www.trigord.blogsot.com

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