DUATLON FUENTE ALAMO

Este duatlon lo afrontaba con un poco mas de optimismo(despues del entreno de c.pie del miercoles)no era para tirar cohetes pero si para bajar de 3'50"el km y luego arrastrarme en el 2º parcial de c.pie, pero las cosas quisieron que fuera al reves.

Por la mañana salimos (Juan y yo) con el grupo de las 8 y media direccion al levante almeriense, nuestra idea era rodar suave hasta la venta del pobre, alli nos recogerian Montse y Eva(mi novia y su hermana, creo que despues de mis padres mis mas fieles seguidores)hasta ese punto habriamos hecho 40 kms aprox. desayunariamos y direccion a Fuente Alamo.Hasta ahi todo perfecto, comemos sobre la una y media y directos a preparlo todo, buen ambiente, como siempre tienes la impresion de que vas a quedar entre los diez ultimos, pero seguro que eso lo piensan muchos de los que estan alli.

El contratiempo es que Juan no puede salir por unas molestias que arrastra posiblemente desde el campeonato de Andalucia tres semanas antes. "ANIMO JUAN"

El primer sector 7kms, los dos primeros a ritmo de 3'30" pero el balon se desinfla pronto y llego a boxes controlando a dos que parecen buenos para mis intereses en bici, total tiempo 28'10"(vaya mierda) la bici se hace rapida y entre los que pillamos nosotros y los que nos pillan por detras marcamos una media de casi 37km/h en 51', lo bueno viene ahora la 2ª c.pie en la que esperaba llegar muerto me sirve para llegar a meta el primero de todos los que hemos llegado en el mismo grupo de bici, sobre todo muy buenas sensaciones, aunque me sigo viendo gordo veo que voy cogiendo forma y creo que para los tri lo podre hacer mucho mejor, eso si, el año que viene volvere a estar arriba en las clasificaciones, seguro.......un saludo

ENTRENOS DEL 10 AL 16 MARZO

Semana un poco rara en cuanto a entrenos, no he realizado los que yo queria ni cuando queria ni como queria, pero..............al final de la semana me puedo dar por muy satisfecho en lo realizado.

LUNES: 2000MTS 40'

MARTES: VISITA AL GIMNASIO 1H

MIERCOLES: C.PIE: 11KMS 55' pero......ritmo sostenido del 2ºal 9º a 4'10" y puls. med 177(para lo poco que estoy entrenando es un entreno magnifico)

JUEVES: DESCANSO

VIERNES: Como todos los viernes descanso

SABADO: BICI:43KMS +DUATLON DE FUENTE ALAMO(por la tarde)

DOMINGO: procesiones y cervecitas

P.D: por fin estoy cerca de los 70kg y bajando

ENTRENAMIENTOS SEMANA 03.03al09.03

Voy a aprovechar a poner los entrenos semanales a partir de esta semana ya que por circustancias fisicas y laborables no han sido muchos.

Despues del duatlon de San Pedro de Alcantara tenia decidido descansar un poco en los entrenos pero el trabajo me ha tenido en jaque y ha provocado que el descanso sea mayor, al final solo dos salidas en bici, la del sabado vuelta a Berja con 116kms y una media de 28km/h (decir que es la salida mas larga que hacia en mas de 6 meses) y salida del domingo en la que esperaba que fuera un paseo a Alhabia se ha convertido en una vuelta a Los Martinez con 85kms y una media de casi 30km/h y dando palos todo el rato, en fin ahora mismo tengo dos palos como piernas, solo espero que mañana con unos metrillos de natacion se me pase.

DUATLON CTO ANDALUCIA SAN PEDRO DE ALCANTARA

Este fin de semana a tocado correr en nuestra tierra, mas concretamente en San Pedro de Alcantara, muy cerquita de Marbella, la carrera era el domingo por la mañana por lo que decidimos salir el sabado y con la furgona dormir lo mas cerca de la salida de carrera, vamos que si llegamos a apurar dormimos dentro de boxes. La carrera no tuvo mucha historia estaban los tipicos galgos de carreras que parecian haber robado algo por lo que corrian y luego el resto para poder terminar lo mas dignamente posible la carrera.

Decir que somos el tercer equipo en la general masculina y que desgraciadamente no estoy al nivel de hace unos años para poder ayudar en la clasificacion.

Para los integrantes almerienses del Triatlon Marbella, decir que fue de nuevo Cristobal Diaz el que paró el crono antes, no se exactamente el tiempo, un poco mas tarde yo y Juan como siempre, asombrandome por los resultados y tiempos conseguidos en su primer año como duatleta.

Vamos a la carrera, el primer sector fue de 10kms, Cristobal y yo fuimos todo el rato adelantandonos hasta que al final me descolgue en la entrada a boxes, la bici fueron 40kms en los que no habia respiro, muchas curvas y redondas donde el mas fuerte enfilaba el peloton hasta que conseguia descolgar a alguna gente, el tramo final, 2ª c.pie fue un infierno, mis problemas con la espalda y pierna derecha no me dejaban correr, por lo menos un poco mas rapido de lo que lo hice, de todas maneras consegui hacer mejor tiempo que Cristobal,aunque sea por unos segundos,jejejeje.