lunes, 16 de mayo de 2016

SEMANA 19 (EMPIEZA LA CUENTA ATRAS)

Semana terminada!!!!

A partir de aquí empieza la cuenta atrás para el primer reto importante del año.
Fin de semana de lo mas completo, el sábado ultima tirada larga en bici superando las 4h y con sensaciones de poder correr luego bastante bien y el domingo Triatlon Sprint de Orihuela en compañía del amigo Jose Carpe.
Se podría decir que las sensaciones para el Ironcat son buenísimas, ayer la natación sin meterme en el grupo evitando posibles golpes (aun penalizando hacer mas metros) salio a un ritmo mas que decente, después la bici (en un circuito duro y peligroso) controlando muy bien el grupo para no perder rueda y permitirme correr lo mejor posible. Una vez me puse las zapas regule desde la salida por un circuito mayormente por tierra (lo que encima me beneficia) controlando pulsaciones y haciendo la segunda vuelta mas rápida que la primera, en definitiva.... Buen entreno de calidad y el inicio de dos semanas de descanso para mi 10º IRONMAN.



lunes, 9 de mayo de 2016

SEMANA 18

Y cada vez queda menos para el décimo!!


Y esta semana......Tri Sprint de Orihuela!!  

martes, 3 de mayo de 2016

SEMANA 17

SEMANA 17: Volvemos a la carga, tras mucho tiempo de ausencia en el blog voy a retomar la costumbre de poner mis entrenos. Queda un mes para mi 4º Ironcat!!!