miércoles, 29 de septiembre de 2010

A LA CARGA!!!!

Bueno, pasado ya mas de un mes del triatlón de Dinamarca estoy empezando a coger ritmo, un poco de piscina, gimnasio (retomamos las buenas costumbres del 2009), pateos por la sierra y lo que esta por venir… temporada de esquí, mas salidas con la furgo los fines de semana, etc….
Lo que cambia esta temporada de las anteriores es que no voy a ponerme las zapas de c.pie hasta el año que viene, el motivo lo sabéis ya muchos, vamos a ver si dando estos meses de descanso la cadera da menos por saco o por el contrario sigue dando el mismo coñazo.
Lo que también va a cambiar un poco son los objetivos, años atrás ya estaba pensando que carreras correr, cual desechar o utilizar como éntrenos de calidad, de momento no voy a ponerme ningún objetivo a largo plazo, no quiero estar atado a tener que entrenar porque dentro de 3 o 4 meses estoy inscrito aquí o allí.
Voy a hacer las cosas según me vaya apeteciendo, sin prisas, sin compromisos, sin planificaciones y si después no puedo correr en un sitio pues mala suerte, ya habrá otro sitio.
De momento, no va mal la cosa y entre la natación, el gimnasio, y los largos paseos con la perra tengo bastante, ahora toca montar la bici y hacer alguna salida con el grupo del pabellón, por cierto , el otro día me lleve una alegría grandísima cuando ví por el gimnasio a uno de los hermanos Burgos, hace ya unos meses tuvo una caída muy fuerte con la bici, de momento ya esta dando sus pedaladas en las bicis estáticas, pronto (OJALA) estará con nosotros en la carretera dando pedales.

viernes, 27 de agosto de 2010

UN CUENTO DE VIKINGOS

Hola niños,
Os voy a contar un cuento de vikingos, prestad mucha atención porque es una historia real de dos guerreros que se fueron a otras tierras para cumplir un sueño.
Quien sabe si algún día vosotros se lo podéis contar a otros, ojalá que si.
CAPITULO I. Introducción
Los guerreros ilde (escudo 1077) y Pablo (armadura 1520) se fueron a las tierras del norte de Europa, no para ganar una guerra, sino para cumplir un sueño...ser FINISHER!!!
Allí se encontraron con un clima hostil, la lluvia era constante y la temperatura casi 15grados inferior a la acostumbrada en su tierra de origen, aun así, las gentes son amables y te hacen sentir bien.
Los días antes del enfrentamiento pasan rápido, la feria del corredor (gran escaparate para comprar prendas y artilugios que servirán en la batalla) y posteriormente la pasta-party (donde se reúnen los luchadores para compartir historias) te transportan al sábado, día en el que deben dejar bajo la lluvia las monturas y aperos para la batalla ciclista y pedestre.
CAPITULO II. El día del combate.
El día del combate amanece lluvioso aunque eso no apaga las ganas de batalla, allí casi dos mil valientes, firmes frente al mar, embutidos en sus armaduras de goma y mirada perdida buscando un no se que, harán honor a sus duros entrenos para derrotar sus miedos.
El guerrero ilde sale a escena diez minutos antes que su compañero mas joven... son caprichos de los dioses.
CAPITULO III. La batalla naval.
La primera de las batallas dura poco mas de una hora, después de los primeros golpes se hace la calma y la travesía se hace placentera en un mar nada transparente, todavía bajo las gotas de la lluvia e intentando encontrar un lugar donde escapar de lo que hasta ahora ha sido su piel en el medio acuático, sale entre los cuarenta guerreros mas fuertes de su categoría y con las fuerzas intactas para la batalla mas larga, los ciento ochenta kilómetros de duro pedaleo.
CAPITULO IV. Una batalla al galope.
El primer contratiempo llega antes de subir a su montura en forma de pinchazo, los nervios se apoderan de un guerrero ya curtido en estas lides, cual será el motivo? La rueda trasera no sale e impide ser reparada.
Solucionado el problema, este guerrero se encuentra sin mas opciones de reparar otro pinchazo, no habrá una oportunidad mas en caso de otro pinchazo.
Ahora, se dispone a inspeccionar las tierras norteñas, la velocidad de la marcha se incrementa con el paso de los kilómetros y los alimentos no faltan en su camino, los paisajes invitan a la conquista de estas tierras, los verdes prados y sus casas no son escasas.
Al final de su camino, se encuentra con la gran urbe "Copenhague" saciado de comida y con las fuerzas aun intactas mira su cuaderno de viaje (velocímetro) este le muestra que ha viajado durante cinco horas y cuarenta minutos para cubrir ciento setenta y cinco kilómetros, seguramente éste viejo cuaderno este equivocado.
Entre la alegría de sus habitantes se da cuenta que aun no aparecen secuelas de la batalla y el punto débil que tiene (su cadera) parece no despertar y seguir en su placido sueño.
CAPITULO V. La gran marcha a pie.
Tras una breve estancia en una posada (boxes) para cambiar de ropa inicia la marcha para continuar la batalla, esta vez a pie.
La marcha se hace tranquila y aunque aun no hay heridas de guerra seguro que aparecerán.
La primera alegría esta aproximadamente en el primer kilometro, y aunque los ánimos de los habitantes del norte son de agradecer destacan los de dos chicas sureñas, esperando y animando mas fuerte que todos ellos.
Ellas son Montse y Nuria, se les ve bien y muy animadas... cosa nada de extrañar, ya que hay mas guerreros en forma de ciento noventa centímetros, rubios como el trigo y de ojos azules como el cielo.
Bueno, seguimos con la batalla, jejeje
No se en que kilometro se cruzan los dos guerreros, Pablo lleva buen paso y su cara muestra una gran sonrisa, eso es buena señal ya que aun queda mucho.
Las molestias en la cadera empiezan a aparecer, seguro que ya no se irán, quieren quedarse y ser las grandes animadoras de la batalla, aunque demasiado tarde, ya que obligan al guerrero a pararse por primera vez a pocos kilómetros de la llegada, y encima tiene la compañía del joven guerrero que le ha dado caza.
La marcha se hace siempre cerca del mar y si no llega a ser por su huida a tierras de Asia, la pequeña sirenita seria testigo de sus pasos.
La conversación con Pablo empequeñece las molestias aunque a veces han de detener la marcha por completo, ya que son como pequeñas lanzas clavandose en la cadera.
Posteriormente y a falta de pocos kilómetros de la llegada se detienen nuevamente, en esta ocasión es Pablo el que en forma de pequeñas molestias en el estomago paga el esfuerzo de las horas de continuo esfuerzo.
CAPITULO VI. La conquista.
Al final y como gladiadores que luchan contra los elementos son recibidos como héroes, en una larga recta, durante trescientos metros las molestias desaparecen, el ritmo se incrementa, y el viejo guerrero susurra; "NO SE PUEDE ENTRAR ANDANDO, HAY QUE CORRER Y ENTRAR COMO VENCEDORES".
No sin esfuerzo así lo hacen, la sonrisa llega de una oreja a otra, los cansados brazos se levantan, sus miradas se disparan a todos sitios, borrachos de gloria se abrazan y se sienten ganadores,
son FINISHER!!!!
Para uno, es su primera gran batalla, habrán mas.
Para mi, que he luchado en otras tierras Lanzarote, Niza, Elba, Ironcat, es la recompensa a un año duro, de una gran lucha interna, con una batalla perdida en tierras catalanas alli por Mayo, una dolencia no puede amagar un dulce como este..... a cambio he aprendido que no merece la pena tanto dolor para esta recompensa.
De momento, un buen descanso servirá para olvidar las ganas de batalla, eso si, seguramente la batalla se trasladara a otros elementos; agua, carretera... Ya se vera, al fin y al cabo soy un GUERRERO y he nacido para la lucha.
GRACIAS A TOD@s!!!!

domingo, 27 de junio de 2010

MAS Y MEJOR QUE LA ANTERIOR

Si,si, y si.
Esta semana estoy contento de como van las cosas, sigo estirando en cada entrenamiento e incluso he preferido hacer menos metros a cambio de cumplir con los 20' que me he marcado como tiempo de estiramientos.
En la bici me encuentro bien, la posición sigue siendo buena y el segundo día de salida me encuentro mejor que el día anterior.
En la carrera a pie he subido un poco el tiempo, ya voy por 25' pero eso es lo que menos me preocupa.
Al final no será esta semana que entra la de las vacaciones sino la siguiente, el tema del cambio del IVA y que no tengo ningún viaje planificado he preferido que sea la siguiente y así vamos todos en el curro mas desahogados.
Aparte de lo mío, me alegro un montón de ver a Juanito otra vez en el grupo del pabellón después de su gesta en el IRONCAT, Pablo sigue con un nivel increíble, y sobre todo... Haciendo las cosas con mucha cabeza, a otro de los que he visto este fin de semana muy , muy bien es a Francis, andando un montón a pie, con mucha fe en sus posibilidades, afinando en sus entrenos para la subida al Veleta en Agosto y encima en la bici nos ha puesto en fila de a uno, muy bien.
Que bueno es ver que la gente que aprecias mejora y va consiguiendo sus metas, aunque eso suponga que te peguen unos pasotes y vayas con la lengua fuera, jejejeeje, cuando seáis famosos acordaros de este cojo mantecas.

domingo, 20 de junio de 2010

VAMOS BIEN!!!

Esta semana parece ser la confirmación de que vamos por el buen camino, buenas sensaciones, pocas molestias (seguramente porque estoy estirando a conciencia después de cada entreno) y ya por fin la rueda no da problemas.
Por otro lado tenia mis dudas en cuanto a la adaptación a la nueva posicion en la bici, pero parece ser que soy fácil de moldear y no he tenido ningún problema, eso si, estoy esperando ya a la semana que viene donde estaré de vacaciones y podré hacer tiradas largas de bici, entonces ya veremos.
Bueno, vamos con el resumen de la semana;
NATACIÓN: 7500mts 2h30
BICI: 155kms 5h40
C.PIE: 4kms 20min
GIMNASIO: 1sesion 1h10
No esta nada mal, la semana que viene mas.....

miércoles, 16 de junio de 2010

AL AMIGO MIGUEL

Normalmente los blogs los utilizamos para contar un montón de cosas nuestras, podría decirse que algunos rallan el egocentrismo puro y duro, cosa que no discuto, incluyendo el mío.
Hoy sin embargo ( y aunque yo me vea afectado) quiero dedicar esta entrada a un buen tío que lleva unos añitos preparándose las oposiciones de policía nacional, él se llama Miguel, y trabaja de socorrista en la piscina donde suelo ir a nadar.
Día a día los que hemos estado puntualmente a unas horas en las que no están abiertas ni las calles, hemos visto a este Miguelon repasar temario tras temario, sus comentarios de como iban los entrenos para las pruebas físicas, algunas molestias musculares que han ido apareciendo en su preparación, en sus clases de la academia, que debia hacer para la futura entrevista final que le llevaría a ser un POLI.
Pues bien, hoy, en el ya acostumbrado saludo matutino de ..... Miguelin, que paaaasa, su respuesta no ha sido la habitual, y rápidamente me ha contado que la ultima de las pruebas, la entrevista, ha sido no apto, gran decepción ya que se lo ha currado un montonazo.
Realmente, son cosas que aunque no tengan una relevancia grandísima para ti, te afectan bastante.
Desde aquí y en estas líneas quiero darle mi apoyo para continuar, cada vez estas cerca de conseguirlo, y como se suele decir; el que la sigue la consigue, mucho animo tío.

martes, 15 de junio de 2010

EMPIEZA EL DESCENSO!!!!

Durante todo este año he tenido la sensación de estar subiendo un puerto de montaña, no encontraba ni la motivación, no sacaba ganas para entrenar y así hasta un buen numero de excusas para no entrenar.
Esta semana parece que ha sido el punto de inflexión y esto lo digo no porque haya entrenado un par de veces la natación, otro par la c.pie y el gimnasio, creo que se han juntado un montón de cosas y todas ellas positivas, me hice el estudio de biomecánica, ya tengo la rueda trasera terminada, y luego a un nivel fuera de lo deportivo ha sido una semana de muchos y buenos sucesos, llamadas de amigos que hace tiempecillo no hablabamos, la cena-barbacoa en casa del jefe, con los compis del trabajo, y para rematar la semana he estado en Trevelez, un sitio para desconectar haga el tiempo que haga.
Por lo tanto, creo que para mi empieza un lento pero largo descenso hasta la próxima cita en Agosto, Copenhague.
Solo espero que esto no sea solo un pequeño repecho hacia abajo y me deje cojer el ritmo que necesito para afrontar mi 6º IRONMAN.

miércoles, 9 de junio de 2010

HELLO!!!

Hola gente, hace tiempo que no tenéis noticias mías a través de este medio pero me imagino que si estaréis al tanto de casi todo lo que ha pasado desde la ultima entrada, para ser breve deciros que en gran parte la culpa la tiene la página web de strands (www.strands.com) ya que desde el teléfono puedo colgar entrenos, fotos, etc..... Y la verdad es que es bastante practico.
Lo que ha pasado desde entonces....... Han sido varios los triatlones que he participado y no todos con la misma suerte, los 2 sprint los he terminado pero sin poder clasifificarme para el de España, pero tampoco pasa nada, en mi 2ª participación del IRONCAT no pude terminar pero a cambio vi como entraba en meta Juanito, QUE GRANDE!!!!, pero antes pude compartir un rato genial con 2 personas maravillosas y enrolladas como son Joan ( www.joanbofill.blogspot.com) y Jose Manuel (www.mojatecontracorriente.blogspot.com) hemos coincidido ya en 3 IRONMAN y seguro que quedan muchos mas, desde aquí, un fuerte abrazo a los dos.
No puedo olvidarme ( ni quiero) de mi novia, fiel compañera de mis locuras y atenuadora de mis dolores con esa sonrisa siempre en la cara.
Bueno, esto ha sido solo un poco de lo que ha pasado, hay mucho mas, pero eso lo dejamos para la siguiente entrada, vale??
TRI SALU2 a todos.

martes, 23 de marzo de 2010

Y VA QUEDANDO CADA VEZ MENOS

Escuchando a Lorenna Mckenith y pensando en el camino de Santiago (no se que tendra esta música que me transporta a esos caminos del Norte) vamos a hacer resumen de una semana que de no haber sido por la lluvia de hoy hubiera sido redonda.
Bueno, por lo menos vamos cogiendo la bici que para el objetivo de Mayo es lo que más me preocupa, a ver si para cuando entremos en Abril puedo hacer dignamente 140kms.
Esta semana he continuado dándome sesiones con mi amigo Jorge con su maquinita mágica "Indiba" la cosa va bien aunque el progreso de la disminución de las molestias parece estabilizarse.
Por otro lado hablaremos de la c.pie, mi talón de Aquiles, esta semana me toco correr el jueves, fueron 50 maravillosos minutos, ya que voy viendo que aunque aumente los minutos las molestias son las mismas, motivo por el que sentirme bastante satisfecho.
La bici, dos salidas y ambas con el 3 por delante de otra cifra en la velocidad media del velocímetro, para un total de 160kms, por lo que la cosa marcha, aunque todavía no pueda dar relevos y tenga que mantenerme en la cola de atrás, pero esto debe cambiar a poco que haga 10000kms mas....... jejejejeje.
De la natación poco a cambiado de las ultimas sesiones, el ritmo a 1'40" muy estabilizado en tiradas largas, y para dar un poco de chicha a los brazos algunas series fuertes, por ejemplo 2x200 en 2'54", que para mí esta genial, decir que esta no es mi guerra y que me conformo con volver a salir por debajo de la hora cinco en el Ironcat, siiiiiiiiiiiii ya se que los dos últimos IM he salido por debajo de la hora pero 5min arriba 5min abajo no son nada.
Por tanto, una semana bastante buena, y todavía queda mas de un mes.
Por cierto, este sábado con mi amigo Pablito correremos en Sueca, menuda chicharra nos va a caer. Duatlon sin drafting (esperemos) 10.80.20, la cosa pinta bien.

jueves, 11 de marzo de 2010

Mientras estoy viendo en la tele el maratón de Barcelona, recordando sitios por donde he entrenado y algunos por los que me he tomado mas de un vinito, estoy escribiendo estas líneas, desde la ultima entrada han pasado muchas cosas pero pocas son de importancia como para hacer mención.
Para empezar, la pequeña "bronca" que me echó una de una de mis seguidoras en este blog por no actualizar el blog, jejejeje, Nieves, ella trabaja en la piscina donde casi cada mañana a las 7 y poco y con una cara de sueño empieza la rutina de mas de un triatleta.
El sábado estuvimos nadando, Juanito, Juan Fran (el hijo del viento adoptado ahora por el Dios de los mares) y yo, al final cayeron 5000mts a un ritmo mas que interesante, 1'41"/100mts, sobre todo por las sensaciones.
Después, en esta semana he empezado el tratamiento para las molestias de mi cadera de la mano de un buen amigo, con una maquina de calor (podríamos llamarlo así), la maquina en cuestión se llama Indiba, por lo que su aplicación es el método indiba, la cosa va bastante bien, y espero que como ya paso con las sesiones de fisio, las molestias se reduzcan un poquito mas, aunque sé que la única solución para que desaparezcan es operar y ponerme una prótesis de cadera, pero tampoco me garantizan que pueda competir al mismo nivel que antes.
Aparte, esta el tema de las competiciones, este año me había planteado ir al día, surge esta carrera.... pues allí vamos, pero me he ido metiendo en embolados y a día de hoy estoy inscrito en el Duatlon de larga distancia de Sueca, donde también ira Pablito (que fuerte esta), repetiremos experiencia en el Ironcat, de la mano de Juanito (será su primer Ironman) y hoy mismo el señor Ramos (llamémosle también Pablito o Peque) ha realizado la inscripción para el Ironman de Dinamarca, donde el 15 de agosto tendremos que aplicarnos el cuento y correr todo lo posible para que Montse y Nuria no gasten mucho de compras por Copenhague.
Como reto personal, aparte de hacer 2 Ironman en el mismo año, estaba el ampliar horizontes con algún ULTRAMAN, pero el precio de la inscripción me esta haciendo pensar si no será mejor hacerlo aquí en Almería, sabiendo que voy a estar acompañado en casi todos los tramos por mis pequeños locos bajitos (tal y como decía Serrat en una canción), pero eso es otro cantar......y todavía queda mucho tiempo.

jueves, 25 de febrero de 2010

DUATLON DE VERA Y ALGO MAS...

Bueno, aunque llego un poco tarde para la crónica del duatlon de Vera, decir que me hizo mucha ilusión poder estar corriendo, y aunque un abandono parezca un mal resultado, para mí es un punto de inflexión para mi primer objetivo del año, que no es otro que repetir participación en el IRONCAT, esta vez, acompañado de mi amigo Juan.
El recorrido del duatlon a mí me pareció buenisimo, ya que no te deja apenas un respiro, entre los repechos y las redondas vas siempre en tensión, para mi parecer es un recorrido para estar fuerte en bici.
Allí, un montón de gente conocida, desde los que llevamos muchos años en esto y no nos cansamos de seguir compitiendo como los que llevan poquito y cada carrera es una nueva gran experiencia.
En cuanto a los éntrenos la cosa pinta bastante bien, en la natación estoy estabilizado ya en los 3000mts e incluso alguna sesión de mas de 3500mts, para la bici ya han caído dos palizones de 4h y media y eso que llevaba mucho sin salir, a poco que tenga un poco de continuidad creo que podré estar al mismo nivel del año pasado, pero la gran alegría se la lleva la c.pie apenas estoy teniendo molestias en la cadera, por lo menos no mas de lo que tengo que soportar en el día a día, en comparación con el año pasado es que después de un día de c.pie iba cojeando y este año, no.
De momento, aunque sea con un poco de retraso, la cosa marcha. Lo siento chicos, jejejeje.

martes, 16 de febrero de 2010

jueves, 4 de febrero de 2010

VIVITO Y COLEANDO

Hola chicos, ya se que no actualizo el blog desde que Franco era corneta, pero sigo vivo y coleando, a ver si salgo de esta empanada que tengo y me pongo a daros el coñazo en vuestros blogs.
Ultimamente me falta tiempo para todo, es en esos momentos que piensas que el dia deberia tener 35horas, jejejeje (como la jornada laboral semanal de los funcionarios)
Bueno, no preocuparos que estoy bien.

domingo, 10 de enero de 2010

EMPIEZA EL 2010

Aunque el 2010 ya lleva varios dias con nosotros yo estoy intentando reponerme de la desgana para entrenar con que terminé el 2009, parece que poco a poco voy cogiendo de nuevo el gustillo a los entrenos, por lo menos esta semana no he fallado ninguna mañana, lo unico es que cuando empiezas las sensaciones no son muy buenas por lo que hay una guerra mas con la que luchar... llegar a encontrarte bien entrenando.
Bueno, los entrenos de esta semana no son para tirar cohetes pero representan la curva ascendente en una hipotetica grafica.
LUNES: GIMNASIO
MARTES: NATACION 3000MTS
MIERCOLES: ABRIR REGALOS (TENGO HASTA AGUJETAS, JEJEJE)
JUEVES: NATACION 3000MTS
VIERNES: GIMNASIO
SABADO: DESCANSO
DOMINGO: BICI 44KMS
Vosotros direis, menudo matao, vaya entrenos...si esto lo hago yo en dos dias, jejeje que verdad que es, pero no por mucho madrugar amanece mas temprano.
Un saludo a todos.