lunes, 25 de febrero de 2013

LA MEJORIA CONTINUA


Pues si, va para casi tres meses desde la operación, médicos y fisio me dicen que es poco tiempo y que voy muy bien para el tiempo que ha pasado.
Lo que si puedo decir es que no doy ningún paso sin haber consultado antes si puedo hacer un ejercicio o probar a hacer algún movimiento, aunque pueda parecerles que voy con prisas es todo lo contrario, en ese caso no habría preguntado, voy actuando según mis sensaciones.........y estas por el momento en general son buenas.
Esta semana empiezo un nuevo ciclo de 10 sesiones con mi fisio, mi mejoría ha sido notable, para complementar el trabajo del fisio me han aconsejado que empiece también con algunos ejercicios de fortalecimiento de la zona lumbar y abdominal (siempre con ejercicios isométricos), ademas de un poco de elíptica y rodillo (el cual ya llevo haciendo una semana).
La idea es alternar un día de fisio y otro de descanso (trabajando en casa los ejercicios), y haber si de esa manera continua mi evolución de manera satisfactoria.
Por tanto, solo es cuestión de seguir en esta linea y ser paciente con los resultados.

Chic@s, nos vemos pronto!!!!

miércoles, 6 de febrero de 2013

EMPIEZA LO PEOR!!!!

Tras varios dias de cierta calma en cuanto a molestias se refiere, vuelvo a tener esas sensaciones donde uno cree que ha retrocedido un paso.

Ayer, tocaba fisco, primera sesión de las 10 que en principio van a darme por parte del seguro medico.

Esta primera sesión ha servido como toma de contacto, para evaluar como esta la pata y que ejercicios hay que hacer para aumentar la movilidad de la misma, ya que en su rotación interna esta un poco limitada.

Bien, después de una hora trabajando con el fisio salí bastante contento, un cierto alivio en la zona del cachete del culo (que se supone que es una de las partes que tengo mas agarrada), y esperando al jueves para la segunda sesión.

Pero hoy, al levantarme de la cama, DIOS SANTO, que molestias en el culo, lo poquito que estuvimos trabajando en esa zona se ha multiplicado por 10 y ahora tengo unas molestias del copon, no obstante, estoy contento ya que son las mismas sensaciones que tenia cuando iba al fisio antes de la operación, y luego a los varios días solía estar muchísimo mejor.

En fin, sensaciones ya conocidas por mi de la anterior etapa y ahora toca ser positivo y pensar que esto es para mejorar aun mas lo que ya tenemos.

Vamoooooosssss!!!!!