Hoy hemos doblado entrenos, por la mañana un poco de Gimnasio y por la tarde un rato de c.pie con el amigo Pablo, demasiado fuerte para mi, pero eso es lo que tiene salir con los futuros PRO.
GIMNASIO:
1h
15min eliptica
2 circuitos fuerza resistencia 7/8
C.PIE:
12,5kms 1h
ritmo aprox. 4'50" s/pulsometro.
Pero buenooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo asi no hay manera de controlar a mis rivales, haz el favor de ponerte el pulsometro y a ver si te puedes pillar un medidor de wattios que si no no se realmente como estais ajjajaja, aunque veo que bien, un saludo.
ResponderEliminarA las buenas a todos los que lean estooooo (que seguro que son muchos para ver el nivel de entrenos del Sr. D. Excmo. Tri-Ironman,jajajaja
ResponderEliminarUn par de anotaciones a la entrada:
1º quien coño es ese Pro con el que corrimos...porque yo no vi a nadie mas ;-)
2º EL ritmo que pone Ilde es segun el GPS del pulsometro Sunnto T3 (seguro que con algun error..pero mas fiable que otros metodos,jeje)
PAra lo demas...MASTERCARD
jajajjja
sed buenos
Ese futuro pro iba a mi lado, no dejaba de hablar, me iba diciendo a los ritmos aprox. de carrera, ese que me incitaba a llegar hasta la Universidad (lo mismo que el sabado en bici), no vistes quien era??? Se parecia mucho a ti, Pablo?? jejejejeej.
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