Bueno, bueno, bueno...... como ha ido esta semana, muchas cosas que contar, pero con lo perezoso que soy me voy a quedar en la mitad.
Para empezar, por fin he estrenado mi nuevo neopreno, ya me daba cosa tantos dias en el armario y estando de secano, pues que deciros.....no voy a decir que no es como si no llevases nada pero casi casi, una movilidad de hombros grandisima, muy flexible y sobre todo muy ligero.
Primer test fantastico: 1500mts paso por el 500 en 6'35"(ritmo 1'19") paso por el 1000mts en 13'15" (ahi pierdo un segundo en cada 100) termino el 1500 en 20'05" ritmo final 100mts 1'20"33miles.
Me estoy imaginando la cara de algunos de vosotros y tienen que ser un poema, jejejejejee pues TRANQUILOS que es broma,jejejeje el traje va bien pero no hace milagros.
Semana muy buena en cuanto entrenos, hoy pondre los totales y ya mañana os pongo los detalles
NATACION: 4ses. 7100mts 2h25min
BICI: 3ses. 279kms 10h30min
C.PIE: 4ses 28kms 2h 35min.
TOTALES : 15h 30min
ESTO NO ES BROMA, pero hay que ir subiendo el volumen que un IRONMAN ya se sabe.
Jejeje, lo del nuevo neopreno no se si te ayudará a hacer esos tiempos...pero fijo que te hace salir del agua "mas mejor" :-P
ResponderEliminarQue ya he volvíiiooo!!!toi en almeria, asi que si esta semana vais a salir algun dia con la bici, teneis un moscon mas para rodar unos cuantos kilometros, que aunque no haga un ironman...tambien hay que hacer algo de vez en cuando,jejeje
-Pablo-
PUes mañana mismo le vamos a dar candela al cuerpo, espero que te lo hayas pasado muy bien por ahi arriba, porque mañana vas a estar en el infierno, jejejejeje. un abrazo campeon.
ResponderEliminarP.D: mañana de un sms te confirmo a que hora nos vemos en el pabellon.
ke algunos no tenemos tanto tiempo (LO AGARRAS?)para rellenar el blog,ke algunos TRABAJAMOS por las tardes,O ¿es que ya no recuerdas?jejeje,y si ademas no se puede salir el fin de semana en bici,pues iamginate ke poner,o´mejor si,,¿el menú de mi reina el fin de semnana?,,,,jajajaj,,YA TU SABES MI AMOR
ResponderEliminarcampeon como quieres que escriba algo nuevo en el blog si me matas con los entrenos.....despues solo tengo ganas de sofing y sofing con servecita.jajaaja
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