COMO AGUA DE MAYO!!!

Ayer tuve visita con el fisio de la seguridad social para ver la evolución de la operacion de cadera.

En principio me dijo que estaba todo normal, me hizo pruebas de movilidad, ponerme en cuclillas, sentarme en el suelo, etc.....

No me mandó nuevos ejercicios de rehabilitación, simplemente, que iniciara muuuy lentamente mi actividad física (natacion, bicicleta estática y seguir andando) eso si, con mucho cuidado con los movimientos bruscos.

Tendriais que ver la cara de felicidad que puse cuando me dijo lo de la bici, UNA SONRISA DE OREJA A OREJA, tal seria mi cara que yo creo que hasta se asustó el buen hombre.

Pues nada, que a partir de hoy, complementaremos las salidas con las muletas a la calle con un poquito de rodillo, la natación lo dejaremos para un poco mas adelante, es lo que menos me gusta y si puedo elegir pues mejor rodillo, es mas, me dijo que para fortalecer la zona afectada me vendrá mejor.

Y otra vez me repitió, MUUUUUY LENTAMENTE Y MUCHO CUIDADO CON LOS MOVIMIENTOS BRUSCOS. 

JAJAJAJAJA, que tio mas pesao!!!!

Ahora, ya un poco mas en serio, que la cosa va bien y seguimos recuperando movilidad, sensaciones, confianza, y casi sin molestias. Espero que dentro de poco pueda pensar que esto ha merecido la pena.

DE MOMENTO... TODO BIEN!!!!

Bueno, 1ª Revision de la cadera: De momento..... todo bien, no hay desplazamiento de la protesis (todo en su sitio), por lo que toca seguir andando y haciendo los ejercicios de rehabilitación.

Esperando que llegue el dia 22 para ver lo que me dice el fisio de la Seguridad Social, seguramente cambiaran los ejercicios y preguntare si puedo empezar por lo menos con la bici en el rodillo.

Ahi va una fotocopia de la radiografia que me hicieron el otro día.

1 MES!!!! Como pasa el tiempo.

Hace ya un mes de la operación de cadera, de momento va todo bastante bien, las molestias que antes tenia antes de operarme han desaparecido, tan solo un leve dolor de rodilla y un pinchazo muy localizado en el lateral del muslo es lo que siento cuando me tiro un buen rato andando.

Ni que decir tiene que estoy bastante contento con el resultado de la misma, solo queda esperar a este día 10 de Enero que tengo una nueva visita con el traumatologo que me operó, y ahí ver si esta todo correcto y puedo seguir con mi rehabilitación.

En cuanto a la rehabilitacion, estoy haciendo los ejercicios que la fisio me dijo, y la verdad es que la mejoría a sido exponencial, también tengo visita con la fisio a finales de Enero, me imagino que ahí, dependiendo de como me vean me cambiaran la rutina de ejercicios además de ampliar las tablas a realizar.

Por otro lado, mis paseos han ido enfocados a ver sitios que me motiven a volver pronto, ir a Deportes Diagonal, Bicicletas Aristides y M1, Deportes Corre Corre y RUN IN, han sido locales por donde he sido habitual en estos días.

Pues bien, que quedan poquitos días para confirmar que todo va bien y verme pronto cogiendo la bici y nadando, después...... la pata dira!!!

AÑO NUEVO 2013

Hola a todos.

No he querido esperar mas para cumplir con uno de los propósitos de este año, actualizar el blog mas a menudo que el año pasado, (tampoco va a ser muy difícil, ya que las entradas brillaron por su ausencia).

Año Nuevo!!!, pues si, este año va a ser nuevo en varios sentidos, sobre todo en las expectativas puestas en la operación reciente de cadera, de momento, el día 10 de Enero tengo la primera revisión para ver como ha quedado todo, después veremos a que nivel deportivo estoy.

En segundo lugar, es nuevo también porque hay un proyecto deportivo, dar continuidad al club que se fundo en 2005, y que por cosas de la vida en el 2012 quedo estancado, ahora, en 2013 quiero darle continuidad, a ver que tal sale.....

En fin, que de momento esto es todo, no vamos a saturar de lineas esta primera entrada, así dejamos cosillas que contar para dentro de poco.

Saludos!!!

TABARCA.......NOOO!!!!

Pues SI, va a ser que NO!!

Habiamos hecho las inscripciones (Juan y yo) para la travesia que cruza la Isla de Tabarca con Santa Pola, una travesia de 6kms aproximadamente, pero eso era solo el principo porque despues de la pre-inscripcion hay que pasar un sorteo, en el cual no hemos sido agraciados.....una lastima, porque aunque la natacion no es que sea uno de mis deportes favoritos, esta travesia era una de mis mejores opciones para hacer algo diferente este año antes de la operacion, no obstante, los que me conoceis, sabeis que mi cabeza no para y ya estoy dandole vueltas para hacer algo parecido (por mi cuenta y riesgo, jejejeje).

Despues del pequeño bajon por la decepcion por no poder nadar en Tabarca, lo que me ha llevado casi dos semanitas sin nadar, ha llegado la Semana Santa, un par de procesiones en Almeria y despues rumbo a Barcelona para ver a la familia y pasear por la ciudad.

Una ciudad a la que me encanta ir, eso si, seguramente no volveria alli para quedarme a vivir, prefiero las ciudades pequeñas para este fin, pero Barcelona para 1 semana y de vacaciones es GENIAL!!!

Seguimos..... aunque las patas ya no dan mucho de si, no podia faltar a la ruta que organiza el pueblo de Canjayar, para mi, una de las mejores rutas de senderismo que hay hoy por hoy, no les falta detalle y ademas, creo que no hablo por mi solo, despues de 45kms aproximadamente (Salida desde Almeria hasta llegar a Canjayar), es la unica marcha que no dejas peso, LO COJES!!

No veas, lo de esta gente no tiene comparacion, el pueblo entero se vuelca con la prueba y la llegada ha Canjayar es espectacular, la gente del pueblo viene a recibirte, aplaudirte y darte la enhorabuena.....la enhorabuena es para ellos, CHAPO!!

En fin, que seguiremos haciendo cosillas para poder rellenar unas cuantas lineas en el blog.

ACTUALIZANDO

Han pasado muchos meses desde la ultima entrada que hice en el blog, pero entre unas cosas y otras al final no he publicado nada, y no sera por no haber cosas que contar.

Si empezamos por el mes de Enero la noticia ha sido el cambio de club, este año el CLUB TRIATLON INDALO no ha sacado ficha federativa, sacandome la licencia con el Club Martinez Oliver, aunque ya era socio desde sus inicios (hace muchos años) en la seccion de ciclismo.

Si continuamos con noticias, está la de mi operacion de cadera, finalmente he podido entrevistarme con un traumatologo de Almeria, el cual me lo recomendó y presentó un buen amigo mio, Nacho, con esto la opcion de operarme en Barcelona con el Dr. Rivas pasa a un segundo plano, con el consiguiente ahorro, ya que no es lo mismo operarte por la seguridad social que por lo privado, la diferencia son muchos euros, y las garantias.....las mismas.

Seguimos, en cuanto a los entrenos ahora mismo estoy nadando unas 4 veces en semana, y dos sesiones de gimnasio, la carrera a pie olvidada, y la bici la utilizo para darme mis paseos por el paseo maritimo o acompañar a Montse en sus salidas... de aqui a nada me esta dando caña.

Se que hay un monton de cosas que se me olvidan, pero eso lo voy a solucionar actualizando el blog una vez cada dos semanas, no quisiera que pasara mas tiempo antes de volver a colgar otra entrada.

Para finalizar, como no podia ser de otra manera es felicitar a Juan Hernandez, para los amigos, JUANITO, que acabó en el podio en el ultimo Duatlon de Almeria en el apartado por parejas, y como no, compaginando VIDA LABORAL, SOCIAL, FAMILIAR Y DEPORTIVA, (y nunca le oido quejarse) este padrazo es capaz de todo eso y ademas levantarse a las 6 de la mañana para estar dandome caña a las 7 en la piscina o el gimnasio. En fin, UN FENOMENO!!!!

1 SEMANA PARA VALENCIA

Esta semana a sido bastante productiva, he nadado 2 dias, llegando ya a los 1700metros en una sesion, 2 dias de gimnasio bastante flojetes (es lo que toca para no tener agujetas hasta en el cielo de la boca), 1 dia de c.pie(20') con molestias al dia siguiente, y el palizon de la semana me lo he pegado con la bici, el sabado 117kms dando la vuelta a Berja con el grupo del pabellon, en compañia de Juanjo que luego me esperó en el km 90 para llegar a casa con la reserva encendida, esta claro que si lo maximo que sales es una hora y media el dia que te lanzas pillas la chicharra seguro, de todas maneras estoy muy contento porque hoy he vuelto a salir y han salido 45kms, tambien con el grupo del pabellon y esta vez con la compañia de Carlos, bastante charla ya que hacia tiempo que no hechabamos un buen rato juntos.

Conclusion; 1º) Que voy a llegar a Valencia hecho una piltrafa, pero que no me importa lo mas minimo, 2º) Que he cogido un ritmillo de entrenos bastante aceptable como para no estar cañon pero que si me va a permitir tener ganas para ir a alguna carrera a nivel popular.

Por otro lado esta la evolucion de Montse con la bici y sobre todo la carrera a pie, que aunque todavia no corre continuo, sino que alterna trote con andar se le ve bastante animada para continuar, ojala que si, el tiempo lo dira...

ESTAMOS DE FERIA!!!

Si señor!!

Estamos de feria y eso significa que nos tiramos una semana entera pensando en salir a tomar unas cervecitas con los amigos, luego unas copillas y cuando eras joven encartar con la feria de la noche, lo que significaba seguir bebiendo y subiendote en alguna atraccion que lo mas seguro que hecharas todo lo ingerido durante el dia, luego vuelta a casa, y una vez en la cama el mundo en movimiento hasta que te podias dormir, suena el despertador y con un resacon del quince ....al trabajo. MENUDO PANORAMA!!!!

Con este planteamiento lo que menos se le ocurre a uno es salir a entrenar, y si ya de por si entrenas poco, pues acabaramos...

Menos mal que es solo una semana y luego el mundo vuelve a funcionar como de costumbre.

Yo de momento, he dejado las marchas, la feria de la noche, y si me apuras este año por poco ni piso la feria, lo de los entrenos ni lo mencionamos, vayamos a la feria o no.

Quedan un par de semanas para el unico tri del año que voy a hacer, encima Olimpico, y de momento las cosas no pintan nada bien, lo unico sera salir como en los primeros tris, haya por los años 90,(o finales de los 80), ponerte atras de todo, ver como se pegan de tortas, pasar a alguna gente, chupar rueda en bici y morirse en la carrera a pie, he intentar que el gordito de atras no te pille 300 metros antes de meta y tengas que sprintar con él.

Va a ser divertido!!!!

LO IMPORTANTE ES MOVERSE

Otra semana mas de movimiento al body y una menos para el tri de Valencia, tengo que confesar que en años anteriores estaria ya pensando en la carrera, que si series, cambios de ritmo, dias doblando entrenos, en fin toda la parafernaria que tenemos los deportistas ante una prueba, pero este año es distinto, tengo otras cosas en mente que hacen que el triatlon pase a un tercer o cuarto plano,...nunca ha sido mi obsesion sino algo con lo que disfrutar y poder conocer otros sitios, cosa que tengo que agradecer al gran Tito Murillo.

Este año esta siendo el de la transicion, evaluar si merece la pena seguir con molestias y aguantar o pasar por el quirofano, pues bien, todo esta decantandose por la opcion del quirofano, no sin antes hacer las gestiones y evaluar cual es la mejor opcion.

Afortunadamente, conoces gente del mundillo que te puede aconsejar, bien por haberlo vivido en carne propia o bien por algun conocido, a toda esta gente que me esta ayudando, Gracias.

En fin, que lo que queda es seguir moviendo el esqueleto lo maximo que te permita tu cuerpo y estar satisfecho con lo que haces, yo de momento estoy contento.

Ahora a seguir entrenando que viene la feria y veremos a ver como se presenta.

... Y QUE PODAMOS REPETIR.

Pues si,

Esta es la premisa, que podamos repetir una semana igual a la que ya practicamente ha terminado, he salido tres veces en bici, un par de ellas con el grupo del pabellon, con caida incluida cuando se iba bastante rapido, Rogelio ha partido el sillin y se ha desequilibrado cayendo al suelo el bueno de Moises, pero bueno, todo ha quedado en un susto.

La otra salida ha sido en compañia de Miguel Puertas, hasta Costacabana y a una media bastante bajita, la cuestion era hechar un rato y ponernos al dia de cosillas.

Aparte de la bici, he nadado tres dias, no pasando de 1500 metros, y la verdad es que me he encontrado mejor de lo que pensaba, aun asi no son ritmos para tirar cohetes.

Tambien he corrido un dia, en mi tonica de los meses anteriores, 15 min a ritmo de 6'/km, no esta mal, ehh??.

Esta semana tiene varias alegrias, una es que por mediacion de Emilio, mecanico de la tienda de bicis Eolo, podre hablar con un ciclista que ha sido operado de lo que a mi me tendran que hacer en breve, ponerme una protesis de cadera, ya que visto que no evoluciono sino todo lo contrario, he decidido que el año que viene pasaré por el quirofano, ahora es cuestion de mover papeles.

Por otro lado, he hablado con dos grandes amigos, Fran Villaescusa (que esta que se sale) y por otro lado con Angel Cardeñas (Angelillo), este año que entra hara Frankfurt e intentar verle el 9h a la distancia Ironman.

Esto es todo para una semana muy buena.

Ahhh, se me olvidaba, ademas esta la evolucion de Montse, entrenando con bastante constancia para su objetivo, el tri de Valencia, si sigue asi....lo tiene chupado.