martes, 25 de noviembre de 2008

LO QUE HE APRENDIDO ESTA SEMANA

En mi cuarta semana de entreno he aprendido varias cosillas.
Primero, que puedo mantener un ritmo por debajo de 1'25" el 100 a bastantes meses de lo importante.
Segundo, que las sesiones de pesas en esta pretemporada me van a permitir mover con bastante mas facilidad el plato grande.
Tercero, que tengo que volver a aprender a correr rapido, no pensaba que eso se podia olvidar, y que para eso tendre que entrenar bastante tecnica de c.pie.
Y lo ultimo(aunque esto ya lo sabia), es que hay tener paciencia, mucha paciencia, y eso es muy dificil, cuando ves que con tan solo 4 semanas estas casi casi como un tiro.
Bueno, antes de desanimaros mas, ahi van mis entrenos.
NATACION: 3800mts 1h35min
BICI: 142kms 5h30min
C.PIE: 29kms 2h30min
GIMNASIO: 2 sesiones 2h
TOTAL: 11h35min.
"MI" FRASE DE LA SEMANA: SOLO LOS OPTIMISTAS ESTAMOS LLAMADOS A HACER GRANDES COSAS, ESO SI, TAMBIEN SERAN NUESTROS LOS MAS SONADOS FRACASOS.

1 comentario:

  1. Ufffffffff como está el personal, nadando por debajo de 1´25´´ mucho rato, mis mejores series fueron un dia 10x100 a 1h25´´ descansando 30´´, así que ya ves tu como está la cosa, pero en fin paciencia que queda mucho y el año es largo. Niño te quiero ver el domingo en el cross del alquian, yo voy a pasearme mas o menos, pero por lo menos nos entretenemos y nos echamos unas risas, un saludo para tu niña también.

    cristobal11dn.blogspot.com

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