En mi cuarta semana de entreno he aprendido varias cosillas.
Primero, que puedo mantener un ritmo por debajo de 1'25" el 100 a bastantes meses de lo importante.
Segundo, que las sesiones de pesas en esta pretemporada me van a permitir mover con bastante mas facilidad el plato grande.
Tercero, que tengo que volver a aprender a correr rapido, no pensaba que eso se podia olvidar, y que para eso tendre que entrenar bastante tecnica de c.pie.
Y lo ultimo(aunque esto ya lo sabia), es que hay tener paciencia, mucha paciencia, y eso es muy dificil, cuando ves que con tan solo 4 semanas estas casi casi como un tiro.
Bueno, antes de desanimaros mas, ahi van mis entrenos.
NATACION: 3800mts 1h35min
BICI: 142kms 5h30min
C.PIE: 29kms 2h30min
GIMNASIO: 2 sesiones 2h
TOTAL: 11h35min.
"MI" FRASE DE LA SEMANA: SOLO LOS OPTIMISTAS ESTAMOS LLAMADOS A HACER GRANDES COSAS, ESO SI, TAMBIEN SERAN NUESTROS LOS MAS SONADOS FRACASOS.
Ufffffffff como está el personal, nadando por debajo de 1´25´´ mucho rato, mis mejores series fueron un dia 10x100 a 1h25´´ descansando 30´´, así que ya ves tu como está la cosa, pero en fin paciencia que queda mucho y el año es largo. Niño te quiero ver el domingo en el cross del alquian, yo voy a pasearme mas o menos, pero por lo menos nos entretenemos y nos echamos unas risas, un saludo para tu niña también.
ResponderEliminarcristobal11dn.blogspot.com