En estas 2 semanitas el volumen no ha sido muy grande (pero esa es la intencion) pero si es verdad que cada entreno se ha ido subiendo la cantidad que no la intensidad, es mas el dia que me encontré con mi amigo Cristobal tuve que bajar el ritmo, jejejejeje como se te ha quedado el cuerpo, campeon??? tambien he empezado con el gimnasio (2 sesiones a la semana) ya que los objetivos para este año son bastante fuertes y es mejor no lesionarse.
Bueno aqui un pequeño resumen de estas dos primeras semanas.
LUNES: Natacion 1100mts
MARTES: mañana: gimnasio tarde: c.pie 20min
MIERCOLES:DESCANSO (mas bien nada)
JUEVES: mañana: gimnasio tarde: c.pie 25min
VIERNES: natacion 1200mts
SABADO:bici 55kms
DOMINGO: c.pie 30min
LUNES:Natacion 1200mts
MARTES: mañana: gimnasio tarde: c.pie 35min
MIERCOLES: Natacion: 1300mts
JUEVES: mañana: gimnasio tarde: c.pie 50min
VIERNES: DESCANSO
SABADO:mañana: bici 66kms tarde: c.pie 30min
DOMINGO: Ruta por montaña 5horas
Tu descuida, que ya tomará tu mujer las vacaciones y te pondra gordo a base de pucheros y allí llegaré yo por detrás para pasarte ajajjajajajaj. La verdad que te veo yo mejor que nunca eh, haciendo las cosas faciles, a seguir así que este año nos vamos para el Ironcat ajjajaj, si no me echo novia de aqui a luego llevate el perro , para que no me sienta yo solo y eso ajjajajaja.
ResponderEliminarcristobal11dn.blogspot.com
a las buenas chikitin!!
ResponderEliminarimagino que estarás bastante liado para no actualizar el blog...o eso, o como no voy a la bici no hay cosas graciosas que contar,jajaja
el domingo estuve en lorca con david zamora y alfonso y salió la cosa bastante bien(sin matarme)...ya bajo de la 1h30 :)
Este finde a ver si nos vemos con la bici, que ya tengo ganas de alguna tiradilla algo mas larga,jajaja
se bueno y no trabajes demasiado
;-) un abrazo