Esta semana he entrenado todos los dias aprovechando que estaba de vacaciones, he conseguido pasar de los 10.000mts de natacion, sabiendo que podria haber hecho mas pero no me queria saltar la planificacion de subir 100mts diarios hasta llegar a los entrenos de 3500mts.
Despues el sabado tenia la travesia de resistencia de montaña, 47kms con salida en Laujar y llegada al area recreativa de Las Rozas.
Total que si contamos el tiempo salen 16horas de actividad deportiva, cosa que no ocurria desde que preparé el IRONMAN de LANZAROTE hace ya 4 añitos.
LUNES: 2000mts
MARTES: 2100mts
MIERCOLES: 1500mts
JUEVES: 2200mts
VIERNES: 2300mts
SABADO: TRAVESIA DE RESISTENCIA
DOMINGO: DESCANSO
TOTAL MTS NAT: 10100mts
TOTAL KMS PIE:47kms
TOTAL TIEMPO: 6h15'(nat)+10h(pie)=16h15'
La foto sale de esta manera y no se como ponerla para que no tengais que girar la cabeza, pero me imagino que si yo he podido estar 10horas pateando sierra vosotros podreis estar 5 segundos con la cabeza girada para ver mi diploma por terminar la prueba.
Muchas gracias a los que veis mi blog.
Aprovecha compañero y disfruta del tiempo libre,antes de volver al currelo..¿y esos dolores ¿ya se te fueron?.me dá ke si desde ke dejaste .S-V-R-S.
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